La mejor bicicleta reclinada para entrenar a baja intensidad en casa

La mejor bicicleta reclinada para entrenar a baja intensidad en casa

Hoy hablaremos de encontrar la mejor bicicleta reclinada para entrenar a baja intensidad en casa

Hacer ejercicio sin provocar dolor en las articulaciones.

Las bicicletas estáticas proporcionan un entrenamiento cardiovascular en casa que supone un menor esfuerzo para las articulaciones que correr en una cinta.

De los diferentes tipos de bicicletas estáticas, las bicicletas reclinadas son las mejores para los principiantes, las personas mayores o las personas que no quieren poner tanta tensión o peso en sus articulaciones.

¿Qué es una bicicleta reclinada?

Una bicicleta reclinada es un tipo de bicicleta de ejercicio que le pone en posición reclinada mientras pedalea.

Piensa en ello como una máquina de remo, pero en lugar de pedalear con los pies, los brazos tiran de la cuerda.

A diferencia de la típica bicicleta estática, los pedales están delante de tu cuerpo, no debajo de él.

Debido a que te inclinas hacia atrás, la bicicleta reclinada puede sentirse un poco incómoda hasta que te acostumbras a ella. (Obviamente, también hay montones de bicicletas reclinadas en la calle, pero estamos hablando de entrenamientos estacionarios en casa).

La diferencia entre una bicicleta reclinada y una bicicleta vertical

Una bicicleta vertical es lo que se suele pensar cuando se imagina una bicicleta estática.

Se conduce como una bicicleta normal, con el cuerpo subiendo y bajando en línea recta.

Piensa en el Pelotón.

Una bicicleta reclinada tiene un asiento más grande, más parecido al de una silla, por lo que se evita el incómodo dolor que suele producirse en el asiento de una bicicleta.

La posición reclinada del asiento es más fácil para la parte inferior de la espalda, además la mayoría de las bicicletas reclinadas tienen un respaldo, que proporciona más apoyo que una bicicleta vertical.

No estarás acurrucado en el manillar como lo harías en una bicicleta vertical.

¿Qué bicicleta reclinada es mejor?

A la hora de determinar la mejor bicicleta reclinada para usted, debe tener en cuenta el diseño de la bicicleta y cómo funcionará con su cuerpo.

Si tienes problemas de espalda, querrás una bicicleta con un asiento más estable.

Sin embargo, en términos de asientos.

Para las personas de baja estatura, asegúrese de que el asiento se desliza hasta el punto en que sus pies puedan alcanzar cómodamente los pedales.

Una bicicleta estática no sirve de nada si no se sabe utilizar de forma adecuada y segura.

El nivel de resistencia de la bicicleta determinará la dureza del entrenamiento.

Si eres nuevo en el mundo de las bicicletas estáticas, probablemente puedas limitarte a una resistencia más baja, pero si eres un ciclista habitual, querrás esos niveles extra de restricción para sacar el máximo partido a tu entrenamiento.

Comparativa con diferentes bicicletas reclinadas

Producto
SALTER Bicicleta reclinada RS-29, programas de Entrenamiento, Soporte para movil, Volante Equivalente a 22kg, Respaldo Asiento Regulables, fácil Acceso, Uso Semi-Profesional
ISE Bicicleta Estática Reclinable de Spinning con Respaldo,Resistencia Magnética de 8 Niveles,Sensor de Pulso,Ideal para Ejercicios de Recuperación, Máx.120kg,SY-6801
Sportstech ES600 Bicicleta Estática Reclinada Profesional -Marca de Calidad Alemana -Eventos en Directo y App multijugador, Suministro eléctrico autónomo + HRC+ Opcional con Correa de Pulso
Extra
  • Estructura reforzada. Sistema de freno magnético de alta calidad, silencioso y sin mantenimiento. Volante de inercia equivalente a 22 kg que genera un movimiento suave y fluido. Fácil acceso ideal para usuarios senior o con poca movilidad.
  • Medición del pulso por sensores de contacto incorporados en losagarres laterales para una lectura cómoda e inmediata del pulso.Medición del pulso por sistema de captación inalámbrico incluido en el marcador, radiofrecuencia a 5kHz (cinturón emisor pulsaciones no incluido). Este sistema permite controlar cómodamente las pulsaciones en ejercicios de alta intensidad.
  • Asiento alto confort regulable longitudinalmente con amplio respaldo ajustable en altura lo que permite adaptar la posición a las necesidades del usuario. Monitor LCD retro iluminado y orientable para una cómoda lectura con indicadores de Tiempo, Distancia, Calorías, Pulso y Velocidad.
  • 12 Programas diferentes de entrenamiento predeterminados con 16 niveles de intensidad. 4 Programas personalizables USER. Programa de vatios constantes WRC 10-350 diseñado para entrenamientos específicos y de rehabilitación. 4 Programas de control de ritmo cardiaco HRC para controlar de forma automática la intensidad del ejercicio y mantener el esfuerzo dentro de los límites de pulsaciones seleccionados.
  • Test de recuperación RECOVERY que ayuda a controlar el estado físico. Botellero incluido. Topes niveladores de fácil manipulación en la parte trasera. Ruedas incorporadas para un fácil traslado de la máquina. Dimensiones: 136 x 74 x 128 cm.. Peso: 62 kg. Peso máximo del usuario: 130 kg. Uso semi-intensivo.
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  • > SILENCIO & COMODIDAD: ISE bicicleta de ejercicio tiene un buen sistema de transmissión de energía y de freno magnético pués es muy silencioso. Además del suave asiento y respaldo, equipado los pedales autonivelantes, pies estabilizadores, semi-reclinada posición ofrece mayor comodidad.
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